quinta-feira, 8 de outubro de 2015

experiencia de meditação

Na aula de filosofia o professor Arlindo ensinou a meditar, ele disse que para nos concentrar poderíamos contar ou prestar atenção na respiração, então segui as orientações de e comecei a meditar.
No começo me senti desorientado, pois não sabia o que ia acontecer ou se ia acontecer alguma coisa, alem de ficar vagando nos pensamentos devido a dificuldade de me concentrar, mas logo peguei o jeito. Durante me senti mais leve e continuei a pensar, principalmente nos problemas do dia a dia, e de vez em quando surgia uma coceirinha para atrapalhar, porem continuei concentrado no que estava fazendo. Quando terminei de meditar percebi que estava bem calmo, fiquei com sono.